En blanding af showdance, gymnastiske øvelser og disco i hurtigt op-tempo, kombineret med spring over gulv.  Der øves især smidighed og præcision og danses til moderne musik – ofte i remix. Det er tidens hotteste danseform blandt de unge, og mange konkurrerer i denne disciplin.  Spring over gulv kræver en vis gymnastisk kunnen eller i hvert fald en vilje til at turde og ville lære det. Det er altså lidt andre kompetencer i spil end ved de andre dansetyper.  Disco kan ikke sammenlignes med John Travolta i Saturday Night Fever 😊